成都太阳鸟咖啡培训学校之知识-咖啡的十二个时辰_学校新闻-成都太阳鸟西点咖啡西餐培训学校

前有“四字弟弟”的长安十二时辰，今有太阳鸟咖啡培训学校为您整理咖啡十二时辰。一天有十二个时辰，但并不是每个时辰都适合饮用咖啡。

今天，就让小编带你走进“咖啡的十二时辰”吧！

子时23:00-1:00，来自深夜的慰藉，一杯咖啡足以（加班狗的福利）。

辰时7:00-9:00，早餐打卡，一杯咖啡唤醒沉睡的你，让你元气满满。

午时11:00-13:00，餐后一杯咖啡，可促进消化。

未时13:00-15:00，午睡前小酌一杯，来个“咖啡盹”，比单纯喝咖啡或单纯午睡，效果好得多。

酉时17:00-19:00，约上好友，来个下午咖啡时光。

戌时19:00-21:00，喜欢健身的小伙伴，在健身半小时前喝杯咖啡，能多燃烧15％卡路里！

你知道喝咖啡最好的时间吗？

早餐喝咖啡：

早餐时喝咖啡可以改善便秘，消水肿和减肥，注意一定不能空腹喝哦！

饭前、饭后30分钟喝咖啡：

咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。

运动前喝咖啡：

运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

疲倦时喝咖啡：

咖啡的提神功能是公认的，1杯咖啡可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一次行之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

这就是成都太阳鸟咖啡培训学校咖啡高级培训班李老师为大家总结的咖啡的十二个时辰,希望同学们好好领会.学咖啡-欢迎您到有着15年悠久办学历史的省级名校-成都太阳鸟咖啡培训学校!

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